明日から使える運動生理学 〜解糖系の全て〜

こんにちは！！

イクサポです！

先週はATP-PCr系について書いてきました！

今回は無酸素性エネルギー代謝の代謝経路の１つである『解糖系』について詳しく書いていこうと思います！！

ただ解糖系って言われてもピンとこない人もいると思うので、今回は、

・エネルギー代謝の種類
・解糖系って何？
・どんな経路なの？
・乳酸との関係は？
・実際の運動ではどう働くの？

こんな内容で、初めて見た方でも理解できるように説明していこうと思います！！！

エネルギー代謝の概論やATP-PCr系に関してはこちらのnoteで説明しているので、読んでみてください！！

それではいきましょう！！

エネルギー代謝の種類

簡単に復習です！！

人が身体を動かす時には、エネルギーが必要となります！
このエネルギーを作る働きが３種類存在するのです！

①ATP-PCr系：エネルギーの産生は最も素早いが、長く生成できない

②解糖系：ATP-PCr系には劣るものの産生は素早い。過程で乳酸を生成する。

③酸化系：エネルギー産生はゆっくり。しかし、長い時間エネルギーの生成が可能。

今回は、真ん中の解糖系というエネルギー産生の仕組みを見ていきましょう！！