「パワートレーニングという言葉の一人歩き」

こんにちは！
Physio365のイクサポです！！
最近は語学の勉強をひたすらしています．来年までに2ヶ国語の日常会話は習得したい！！

さて，みなさんはパワートレーニングと聞いて何を思い浮かべますか？
僕はこんな画像を思い浮かべてしまいました笑

というのは冗談で，今回はパワートレーニングについて書いていきたいと思います！
スポーツ選手のトレーニングを考える上で，必ず出てくるパワーと言う言葉．みなさんも何気なく使っていると思いますが，実際の競技で生きるパワートレーニングとは一体どんなものなのでしょうか？

そもそもパワーって何ですか？

そんなところから話をしていきます！

そもそもパワーって？

パワーは単位時間あたりに生み出される仕事量のことを言います！いわゆる仕事率です！

これだけでは「ん？」ってなるので噛み砕いていきましょう！

仕事量＝力×距離（W＝F d）と表します．
つまり，仕事量とは物体が移動した距離とそれに要した力の掛け算により，エネルギーとして表されます．

つまりパワーは，単位時間あたりにどれだけの力を生み出し，物体を移動させたかを表す指標になります！

よく単位時間当たりの力の大きさをパワーと説明している場合がありますが，仕事量の概念をきちんと理解すると，大きさだけではなく，距離（変位）も関係すると分かります．

それではこのパワーは競技においてどのように関わってくるのでしょうか？

例えば方向変換後の加速局面では，一瞬で大きな力を生み出し，より多く移動する必要があります．

この文章をパワーと言う視点から見ると，
一瞬で（時間内に）大きな力（F）を生み出し，より多く移動（距離）する
確かにパワーが必要だと分かりますね！！
また力を生み出すということは，「筋力」「筋発揮」「タイミング」などの要素が関わります．

この辺りの概念はトレーニングを組む上でも必要となるので整理しておきましょう！！

パワーの分類

パワーの概念を整理したところで，次はパワーを分類していきます．