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【イクサポ総集編】初心者トレーナー向けスポーツ現場の手引き

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イクサポの全ての記事を集めた総集編のマガジンです!僕が5年間で書いた197記事を詰め込みました!!今後出す記事もどんどん追加していきます!一度購入すればその後の記事は無料でお読み… もっと読む
今回、note総集編のマガジンを作成いたしました! 2018年より5年間執筆した今まで書いた全ての… もっと詳しく
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#Physio365

【完全保存版】股関節のつまり感を改善するフローチャートを大公開!

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【パターン別解説】超簡単なランジ動作のシンプルな評価法と改善アプローチ

こんにちは! イクサポです!! 今回は、スポーツ選手にもトレーニングでよく行うランジ動作…

身体が硬い=怪我しやすいは嘘?スポーツ現場で超使えるFunctional-ROMの活用法

こんにちは! イクサポです!! 今回は、「身体の硬さ」に関する1つの考え方を紹介します。 …

【セルフケアの常識】筋膜リリースを使ってリカバリーはできる?

こんにちは! イクサポです!! 今回は筋膜リリースによるリカバリー効果について書いていき…

【発想の転換】なで肩がパフォーマンスを上げる本当の理由

こんにちは! イクサポです!! なで肩についてネットで調べてみると、肩が凝るとか姿勢が悪…

【重さから速度へ】トレーニング効果を最大にするVelocity Based Trainingとは?

今回はVBTというトレーニング方法をご紹介します。 多分多くの人が筋トレをする際に、重さを…

【マガジン限定】今さら聞けないムーブメントトレーニングの基礎と応用

こんにちは! イクサポです!! 今回は、マガジン購読者限定で僕が以前行った『ムーブメントトレーニング』のセミナーを公開します! ムーブメントって聞くと何を思い浮かべますか? ムーブメントとは、体全体が動いている様子を表現するもので、主には歩行やランニング、スプリント、方向転換などを指します。 このムーブメントに対してアプローチをしていくことで、 自分の体を思い通り動かすための運動制御が可能になる とされています。 しかし、セラピストがこのムーブメントトレーニン

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仙腸関節?腰椎?腰痛の問題部位を一発で見分けるための5つの鑑別テスト!

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意外と理解してない?今さら聞けないSAQの謎に迫る!~アジリティ・クイックネス編~

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【未知の領域】運動能力の差はどこからくるのか?

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【実は嘘かも!?】静的ストレッチは本当にパフォーマンスを低下させるのか?

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【マガジン限定】パフォーマンスアップのための身体操作セミナーを大公開!!

こんにちは! イクサポです! 今回は、先日僕が行った身体操作セミナーを一部アップします!…

【超厄介者!?】甘くみると怖いSyndesmosis Injuryへのアプローチ

こんにちは! イクサポです!! 昨日、オギトレ×イクサポセミナーを開催しました! 彼とは元々学生時代に僕が立ち上げた学生団体で、一緒に活動していた仲間だったので、久々に一緒に活動できて非常に楽しかったです! というテーマで、3時間体を動かし続けました!! 臨床やトレーニングに使える原理原則をお伝えしているので、活かしてもらえることが沢山あると思います! アーカイブも配信しているので、もし興味がある人はこちらのフォームから連絡ください!! 前置きが長くなりましたが、今