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【イクサポ総集編】初心者トレーナー向けスポーツ現場の手引き

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イクサポの全ての記事を集めた総集編のマガジンです!僕が5年間で書いた197記事を詰め込みました!!今後出す記事もどんどん追加していきます!一度購入すればその後の記事は無料でお読み…
今回、note総集編のマガジンを作成いたしました! 2018年より5年間執筆した今まで書いた全ての…
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2022年3月の記事一覧

【浅い方がいいは嘘?】今さら聞けないスクワットの深さの真実

こんにちは! イクサポです〜! 今回はスクワットの深さについて話していきます! スポーツ…

【基本の”き”】腸腰筋を鍛えるために必ず知っておくべき前提条件とは?

こんにちは! イクサポです! 最近、多くのアスリートの間でも という認識は高まってきてい…

【現場力を磨け】筋肉系の怪我を予防するための筋バランスと筋出力

こんにちは! イクサポです! 今回は、僕が現場でも大事にしている考え方の1つを共有してい…

育成年代に関わる上で知らないでは済まされない発育・発達のお話

こんにちは! イクサポです! 今回は、僕が関わっている育成年代において特に重要な につい…