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【イクサポ総集編】初心者トレーナー向けスポーツ現場の手引き

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イクサポの全ての記事を集めた総集編のマガジンです!僕が5年間で書いた197記事を詰め込みました!!今後出す記事もどんどん追加していきます!一度購入すればその後の記事は無料でお読み…
今回、note総集編のマガジンを作成いたしました! 2018年より5年間執筆した今まで書いた全ての…
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2021年2月の記事一覧

筋力トレーニングの迷信 〜怪我をしやすくなるのか?〜

こんにちは! イクサポです!! 今回は、筋力トレーニングに関連することについて書いて行こ…

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【実は意味ない?】トレーニング後のクールダウンの見直しをしよう!!

こんにちは!! イクサポです!! 今回は、スポーツ現場でよく行われているクールダウンにつ…

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【現場に活かす】基礎から学ぶ呼吸学 〜いい呼吸と悪い呼吸〜

  こんにちは!! イクサポです! 今回は、呼吸について書いて行こうと思います! 1日何…

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ハムストリングス肉離れのリハビリで絶対に外してはいけないたった1つのポイント

こんにちは! イクサポです!! 今回は、ハムストリングスの肉離れのリハビリについて書いて…

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