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安定したスイングを手に入れるには ~意識するのは○○だけ~
【はじめに】
こんにちは!まさです。
noteをご覧いただきありがとうございます!
今、このnoteを読まれているあなたは
スイングが安定せず、
ショットが右にいったり左にいったり
ダフったりチョロったり、林にぶち込んだり…
![](https://assets.st-note.com/img/1709027840400-bviFBjmdsC.png?width=1200)
そんな悩みを抱えている方が
多いのではないのでしょうか
実際に私も100を切れなかった頃は
大事なところでミスショットを連発し、
周りから置いていかれる
ラウンドが続いていました。
そのミスショットの原因の一つが
スイングが安定していなかった
という事です。
![](https://assets.st-note.com/img/1709028147922-uX8vecQZZU.png?width=1200)
ざっくりとした課題ですが、
ショットを安定させるうえで
最も大切なことだと感じています。
スイングが安定してからは
100を超えることはなくなりました。
![](https://assets.st-note.com/img/1709028720650-NN0csYmMMx.png?width=1200)
今回は安定したスイングを手に入れるために
意識するべきたった一つのことを
お伝えします。
ぜひ、最後まで見て頂いて
安定したスイングを手に入れ
安定したショットを打ちましょう!!
【ゴルフは再現性のスポーツ】
どのスポーツも再現性が
大切とされていますが
ゴルフはその中で最も
再現性が大切なスポーツです。
![](https://assets.st-note.com/img/1709028847138-PVDlx9jE9u.png?width=1200)
止まっているボールを、
狙った場所に打つわけですから
毎回、同じ動きができれば
毎回、同じ場所にボールは飛んできます。
(天候などの自然現象はおいといて)
極端な話、毎スイング同じ動きを
機械的にすることができたら
最強ゴルファーの完成です。
AIゴルファーロボみたいなのが現れたら
誰も勝てないかもしれませんね(笑)
![](https://assets.st-note.com/img/1709029275796-52w6DjCLwR.png?width=1200)
ただ、ゴルフを上達するために
目指すべきところはそこにあります。
いかに安定したスイングを
再現性高く自分のものにできるか。
【安定したスイングの形】
それでは安定したスイングとは
具体的にはどんなスイングか?
一言でいえば
ムダをそぎ落としたスイングです。
アドレスからフォロースルーまでの中で
無駄な動きが発生することによって
スイングが乱れ、ボールが乱れるのです。
![](https://assets.st-note.com/img/1709031694340-wrFhJKtwNj.png?width=1200)
無駄な動きには
個人差がありますが、
今回はその中でも
多くの人が陥っていることに
スポットを当てます。
意識するのは〇〇
では安定したスイングを
手に入れるために
何を意識すべきか。
もちろん必要なことは
たくさんありますが、
今回のテーマは、
簡単に修正ができ
すぐに実践できる内容です。
まずは1枚の写真をご覧ください。
![](https://assets.st-note.com/img/1708868853394-7M0XHPmX2A.png?width=1200)
100切りをする前の私のスイングのトップの形です。
当時はスイングが安定せずに
ダフってばかりで
100切りとは程遠いスコアでした。
実際にこのショットはたしか
シャンクしてOBです。(笑)
![](https://assets.st-note.com/img/1709348117004-V7AdUeaYRQ.png)
横方向に飛んでいくミスショット
では、私の写真を見て
修正点がわかりますか?
(課題山積みスイングのため、
答えは一つではありませんが。笑)
正解は、
前ひじの形です。
![](https://assets.st-note.com/img/1708871602319-JcGaBFw5rF.png)
この前ひじが、
曲がりすぎていることが
スイングが不安定になる原因なのです。
なぜ、ひじが曲がりすぎるとダメなのか?
ひじが曲がりすぎるほど
腕をあげるということは
必要以上にクラブを
担いでしまう形になります。
するとクラブヘッドの重みで
クラブが必要以上に
ムダに動いてしまうのです。
![](https://assets.st-note.com/img/1708873207576-VCdFodBCwN.png?width=1200)
そのままショットの動きに入ると
必要以上に動いたクラブを修正しようと
ムダな動きが発生するのです。
これがスイングが
不安定になる要素の1つです。
では、安定したスイングの為の
トップの形はどこか。
それはひじが曲がらないように
トップの形を迎えることです。
![](https://assets.st-note.com/img/1708874410270-XeUxDdSX42.png?width=1200)
上記写真を見ると
トップの形でひじが伸びていることが
わかるかと思います。
ひじが曲がらないことで
クラブの位置も固定され
ムダな動きをすることが無くなるのです。
意識としては
ひじが伸びる位置で
トップの形を止めることです。
ひじが曲がっている人は
腕を上げすぎていることが
ほとんどです。
![](https://assets.st-note.com/img/1709349102883-p459vEB8wq.png?width=1200)
実際のスイング時にはもう少し上がっています。
「こんなにあげなくていいの?!」
と思うくらいで腕を止めてみてください。
実際に写真で見返してみると
自分の思っている以上に
腕は上がっています。
【最後に】
いかがでしたか?
まずは、自分のスイングを確認し、
トップの形でひじが
曲がりすぎているようであれば
ひじを伸ばしたままトップを
迎える練習をしてみましょう!
振り心地から早くも実感できるはずです!!
![](https://assets.st-note.com/img/1709357486333-xO2L5ZBhFn.png?width=1200)
実は、まだまだ
伝えたいことがありますが
それはまた別の機会に!
なにかわからないことがあれば
お気軽に質問ください!
また、このnoteの感想なども
教えて頂けると嬉しいです!!
それではまたお会いしましょう!!
まさ
![](https://assets.st-note.com/img/1709032470099-W1baeTE7mw.png?width=1200)
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