３ぎょうにっきー１８１

３：１５起床。習慣の力か２２：００に寝て、大体３：１５に起きる。しんどさはある。でも起きるとマイルーチン。活力サプリは大きい。ニンニクのエッセンスを凝縮させたものらしい。日記を書いたり、感謝できることを書くと、人は元気になるらしい。とにかく、マイルーチン。これが朝活の秘訣だ。