こんにちは。 私は普段内観ノートを使って、自分の気持ちを客観的に見るようにしています。 内観は、自分の心の動きを客観的に見ることです。 例えば、職場でトラブルにあった時… ①誰が？ ②何と言った？何をした？ ③その時私はどう思った？ この3点を書き出すようにしています。 分かりやすい実例だと… ①おじいちゃんが ②会うたびに「心配だ」と言ってくる ③私はうんざりしちゃう まあこんな感じで目の前に起こった出来事を その日のうちに内観ノートに書き出します。 ノー
こんにちは。 今日は休みだったので実家に帰ってます。 みなさんにとって家族はどんな存在ですか？ 私はじんわりあったかく、ほっこりします。 顔を見るだけで、一緒の空間にいるだけで安心するのです。 一人暮らししてるのも大きいかもしれません。 日々忙しくさせてもらっていますが、やはり家に帰ると誰もいないのは寂しいなと思うんです。 離れてから分かる家族のありがたさをしみじみと感じます。 あなたはいまどんな感情を味わいたいですか？ 楽しい 嬉しい 幸せ 安心 などなど
はじめまして。メアリーです😊 恥ずかしい話、去年まで人生どん底で彼氏ナシ・仕事ナシ・家族や友人関係疎遠だった私が潜在意識を活用して人生を変えていきました。 どう足掻いて（あがいて）自分と向き合い、なりたい人生にクリエイトしているのかをタイムリーにシェアします♪ ではまた👋
