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心をまるくするために

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今までの記事の中で、メンタル・心に関する記事をまとめました!
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#こころのあり方

なりたい自分になりきらない生き方

学生の頃 ロールモデルを作って 言動や振る舞いとかを 全部寄せるということを やったことがありました。 この方法って有効な人もいると思います。 振る舞ってるうちに 性格がいい方に 変わっていっていったという人も 絶対いると思います。 でも、私はダメだったんですよね。 どんどん解離してる感じがして 学校ではニコニコしているけど 家でどっと疲れてグッタリしてた気がします。 寝込む時もありました。 とにかく私は 楽じゃないとやってけないんだな と感じます。 といっても、 ま

みんな頑張っている

自分がしんどいときは 頭や体の重さで 心の辛さいっぱいいっぱい… 視野がぎゅっと狭くなって 自分が本当に1人であるという感覚に 襲われることがあります。 今日お話した方で 沢山のプレッシャーの中頑張った話を たまたまポロッと聞く機会がありました。 なんか楽しそうにしてるのをみると みんな無事にみえるけど やっぱり見えない背景があって、 色んなこと乗り越えてきたんだなぁと ふと感じました。 だからこそ見ず知らずの人を含め 他の人をみたときに みんな頑張ってるんだなぁ…と