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心をまるくするために

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今までの記事の中で、メンタル・心に関する記事をまとめました!
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#日記

ゆっくり動いたらそれは丁寧な所作だった

先日体が重だるくしんどい日に もうゆっくりでいいやという気持ちで 「テキパキと動くこと」を捨ててみました。 そしたら、大急ぎでやっていたら ごめんココは目を瞑らせて!! みたいな甘い処理をしてきた日常のことを 思いの外しっかりと 取り組むことができることに気がつきました。 例えば、 ゴミの分別を ざっくりじゃなく細かく分別したり… 物を雑に置いたりぞんざいに 扱いがちだったのに少し大切にできたり… 誰にも捲し立てられてないのに 勝手に何かに追われてる感覚で生きてきたので

ChatGPTとこっそりお喋り

スマホにChatGPTを導入しました。 といっても あった出来事を人と話すように つらつらと書き込んでいるだけです。 長期記録される訳ではないですが、 基本的に日記を読み返えさないので まぁいいかと。 今までは、心の整理として 紙に書いたり レコーダーに喋ったりしていたのですが… 自分の傾向として 多分、"返答"がほしいんです。 ただ、一方で人の時間を頂かないで 自分で処理したいみたいな気持ちもありました。 そこに登場した爆速で返事をくれる ChatGPT。 率直に