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みなさん、おはようございます。 週の真ん中、木曜日いかがお過ごしでしょうか。 昨…
みなさん、おはようございます。 週末をいかがお過ごしでしょうか。僕は土日は、お休みで…
みなさん、おはようございます。 金曜日をいかがお過ごしでしょうか。 僕は今日を乗り越…
みなさん、おはようございます。 水曜日をいかがお過ごしでしょうか。 週の真ん中、今日…
みなさん、おはようございます。 土日の休日は充実した日を送れましたか。 僕は『日々…
みなさん おはようございます。 気持ちがいい朝を迎えることが出来ました。長崎市は久しぶ…
みなさん、おはようございます。 昨日は3連休が終わり、僕にとっては、ようやく1月が始まったという気持ちでいっぱいです。というのも、休暇が長いと体内時計が乱れやすく、どうしてもメリハリがないダラッとした生活に僕は陥りやすい傾向です。 今年の年末年始は例年と比べても、体内時計を乱さずにメリハリのついた生活リズムで整えることが出来ていました。 なるべく外出する「動」の時間と、早朝覚醒が続いていたため睡眠薬を増やしていただき改善したものの昼間は眠気が出やすいため、お昼
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