くだまつ健康パーク

5/13（土）の午前中に仕事をしていたところへ、サウナフレンド（サフレ）から一通のLINEが届きました。

「昼からBBQするんだけど、来ない？」

昼から、1人の時間を作ろうと思っていたので、迷ったのですが、メンバーを聞くと関係性を作っておきたい人たちだったので、「行きます！」と答えました。BBQは楽しかったです。

解散の時間になったら、BBQに誘ってくれたサウナフレンドから、

『この後は何か用事ある？』

と聞かれたので、「いや、特にないです」と答えました。すると、

『サウナ行こうか』

と言われて、「行きましょう！　どこまでなら行けますかね〜」と壮ん出した結果、『くだまつ健康パーク』へ行きました。

着くやいなや、「日課のランニングをしないといけないので、ちょっと500mくらいでも走ってからサウナに行きますね！」と伝えて、僕は1人で駐車場の周りをグルッと走りました。ちょうど500m。

走ってから、玄関へ行き、受付を済まし、脱衣所で服を脱いで入場。まずは、シャワーで体全体の汚れを落として、大浴場で体を温めます。いい感じに茹で上がったところで、「薬草サウナ」へ向かいます。

くだまつ健康パークのメインサウナは「ロッキーサウナ」なのですが、僕はテレビがあるサウナ室が好きではないので、小さいけどテレビがなく集中がしやすい「薬草サウナ」を選択。

ほどよい熱さでじわーっと体の芯が温められていきます。徐々に肌の表面に粒々の汗が出てきます。この、最初の数分間は汗が出ずに肌が乾いていますが、あるタイミングで汗が噴き出てくる時の感覚が何だかいいですよね。

１セット目は無理せずに6分目くらいのところで、部屋を出ます。部屋から出て7~8秒くらい歩いて、水風呂まで行き、桶で水をすくってまずは膝下にちょっとかけます。その次は、頭からバシャンっとかぶります。これが気持ちい。

くだまつ健康パークの水風呂は最高です。手すりを持って、1mくらい？の深さのある水風呂へ体を沈めていきます。そして、ジョボジョボ〜っと水が湧き出ているところへ頭を持っていって、一気に冷やします。これが最高すぎます。

15秒くらい体を冷やしたら、サッと出て、外気浴スペースへ行きます。外気浴スペースも最高ですね。下松の山と川（河口？）を見ながら、ととのい椅子に座ってリラックス。目をつぶるとドクドクと鼓動を打つ心臓の音がハッキリと聞こえます。これがいい。

目を閉じて心拍音を体全体で感じていると、それがドンドン体の内側から押し上げられて脳を揺らします。それがいわゆる”ととのう”ということ。だと僕は思っています。

一発目からととのったところで1セット目終了。遅れて入場してきたサウナフレンドと合流をして、2回目はロッキーサウナへ入りました。テレビがある（しかもDASH島やってた）ので、集中はできませんが、高温かつ自動ロウリュがあります。

最大限まで体を温めて、心拍も激しくなってきたところで部屋を出て、水風呂へダイブ！超最高！！！

2セット目も最高でした。3セット目は薬草サウナ。3セットが終わった後に、サウナフレンドが水素風呂で20分くらい寝ていたので、その間に僕はボ〜ッと長めの休憩を取りました。

そして、「風邪引きますよ」と、サウナフレンドを起こして最後にロッキーサウナへ。僕は今回4セットやったことになります。普段ならありえない。

ラーメン大好きだけど、普段は絶対ラーメンは食べないようにしている。

サウナを出たのが21時45分ごろ。お腹が空いたので、2人で来来亭へ行って、ラーメンと餃子を食べました。食事制限していますが、こういう時はまあいいかな。

くだまつ健康パークは控えめに言って最＆高！！！