体の病気って 目に見えてわかるから優しくしてもらえて 「うらやましい」…って 心の病気になった人は思うかもしれない。 心の病気って、見えないんだよね。 でも、不眠症・頭痛・吐き気・腹痛・胃痛・眩暈なども合わせて起こりやすい。 心だけ…って思っていたけど 胃痛とか吐き気がでてきたら体のほう… 内科にも行ってもらわないといけない。 心と思って精神科・心療内科に行ってるけど、よくならないな… 吐き気がする、胃が痛い… 内科の薬で症状がマシになったり 消化器内科で胃カメラし
頑張りたい それなのに、頑張れない 頑張りたいのに、なんでできないんだろう 毎日毎日、心が疲れるほど我慢して 心身共に苦しくなっていないかな。 頑張れない… 本当にそう？ 頑張りたくても頑張る事ができない状態の時もあるんだよ。 甘やかし 逃げる 手を抜く こんな言葉で頑張らないなんて嫌だ…ってなるよね。 疲れているのにマイナスに思う必要ないんだよ。 「頑張るのは元気な時にする」 「頑張るエネルギーを作る為に充電する」 …と、休憩する事を自分のエネルギーを充電す
こんにちは 発達精神アドバイザーの まる と申します。 Giftの相談アプリで、カウンセラー兼 発達障害や精神疾患の方の心のケアとしてアドバイザーをしています。 私のところには、うつ病以外にもいろんな疾患の人がご相談にこられる事が多いんですけど、本当にみなさんしんどそう… 「なんでうつ病になってしまったんだろう」って、原因がなにかを探して、見つけようとする事がありますよね。 育て方が悪かった？ 話を聞けなかったから？ 自分が悪い 職場や学校に問題がある… うつ病にな
こんにちは 発達精神アドバイザーのまるです🌷 ボランティアで発達障害の子育て相談をしている時に 「どうやったら〇〇できるようになるんですか？」と、聞かれる事があります🤔 できるようになる為の療育と思っている方が多いんですが発達障害でも診断、症状、性格、個性・環境などによって どこを伸ばせば気持ちが安定するか したいけどできなかった時に発狂 失敗するのが怖いからやりたい気持ちもない こだわりすぎてできない… いろんな状態があります。 そして、親御さんがどこを目指して
こんにちは(^^♪ 発達・精神疾患アドバイザーのまるです🍀 コロナ禍になって、マスク・手洗い・うがいはすっかり定着していますね🤗 外からの予防だけでなく中からも免疫力をつけて発症しないようにしていきたいですね。 食生活はもちろんですが 適度な運動…🚶♀️ コロナだから外出しないというのもあると思いますが、人が少ない時間にウォーキングという事もできます🍀🌷 頑なに、「コロナ禍だから出ない」となってくると今度は「外に出るのが嫌」と脳が覚えてしまう可能性があります🙄 元
こんにちは🍀 Giftで相談員をしている 発達精神アドバイザーのまるです。 相談のお仕事をいくつかしていますが、本当にみなさんいろんな悩みを抱えているなと感じてます。 そして、誰にも言えずに一人で抱え込んでいる人が本当に多い。 お友達がいてても、言えない気持ちってあると思うんです。 実際に友達はいるけど、悩みを言えるほどの関係ではないって思い詰めたり、相談して「これくらい」って、思われたらどうしようと考えると言えなくなってしまうんですよね。 そんな時に 「自分には相
Giftの相談員の「まる」です(^^♪ 9月中旬～10月🍀 季節の変わり目のせいもあるし エネルギー切れの人が多い印象。 前までいろんな人の自己肯定感を少しでも上げれるようにと思っていたんだけど、一人の方との出会いで気持ちに変化が現れたんです。 2020年12月にZOOMセミナーに参加をして、たまたまマンツーマンでやりとりしたのがコーチングのTwitter万垢さん。 「コーチングは、初めからマイナスの気持ちの人には出来ない」 という言葉。詳しく聞いてみると 「今
はじめまして カウンセラー兼 発達精神アドバイザーの「まる」です。 相談アプリGiftで相談員をして、いろんな話を聞いたり、アドバイスが必要な人にはその人の性格に合った対応方法や対策を考えたりしてるんですよ。 でも、私は本来すごくネガティブ 人より時間がかかるし 人より出来ない事が多いし 人より勉強ができない 言い出したらキリがないほど。 とても人に何かアドバイスできる人じゃなかったです。 元々、医療や福祉には10代から興味はあって看護師、作業療法士、介護福
