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今月の記録　2021.06

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本
2021年6月のダイエット記録
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まるこ

#月9

2021.06.28【ダイエット49日目】月曜だから月9が優先だよ

体重測ったお！ででん！ 身長160　体重60.55(-0.55/-1.9)　体脂肪率32.8(-0.2/-2.7) (前回比/スタート比) いい感じに減っておる。 いいよ～いいよ～！ 個人的な理想は、体脂肪率25％。 ストイックに攻めて23％。 いや～でもな～ 23％キープするのはしんどみちゃんだよね～。 ん～… てか、もっと体脂肪率落ちてから言え自分！ｗ ま、どっちにせよ、そのためには筋トレよね～。 やる気スイッチちゃ～～～ん。 いい子だから出ておい

まるこ

2021.06.21【ダイエット42日目】　推しが月9デビューしました

ダイエット始めてからどのくらい経過しているのかを明記してみた。 noteの書き方も日々改善～。 ここ数日、鼻水ずるずるの私。 次女の鼻風邪が移ったみたい。 次女のくしゃみを顔面にくらったからかな。 ＜食事の記録＞ 朝食：麦ご飯、切り干し大根と人参と椎茸の煮物、鶏肉のソテー、ギリシャヨーグルト（トップバリュ）＋ブルーベリー＋はちみつ 昼食：オーベルジーヌのカレー、プロテインだいたい30g＋アーモンド効果（無糖） 夕食：トマトとアボカドと酢玉ねぎと鶏ハムのサラダ、キウイ

まるこ