トムヤムクンで汗をかく

寒いのが大の苦手な私は、毎年「どうやって冬を越したんだっけ？」と記憶が曖昧になります。 夏はグラウンドの気温が４5度を超えても熱中症になりそうな気配が全く無いほど元気いっぱいなのに、冬になると活動量も減り、頭の回転も鈍くなってしまいます。 そんな中で、ここ数年は腹巻きやレッグウォーマー、指なし手袋(ちゃんと指が分かれているもの)が私を支えてくれる神器となっていました。 巷ではよく、『からだを温める物』として生姜や唐辛子、たんぱく質(肉、魚、卵など)、白湯が効果的だとささやか