スキをたくさん頂いた記事

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スキをたくさん頂いた記事です。

運営しているクリエイター: まる

#鬱

お家にずっといたい。

最近ずっと家にいるからこそ、家にいるのが大好きになりました。家でリラックスできる音楽を流して、温まるお茶を飲み、気が向いたら、コーヒーを挽く。そして、創作をし続ける。そんな心の治療中です。今日は秋晴れだったので、窓を開けて日光を浴びたり、秋風を感じたり、気持ちよかったです。家の窓を開けて流れてくる風が好きなんです。最近は人間関係から離れられて、心が穏やかでいれます。悲しいことに、人間は好きですが、人間が嫌いなんです。相反する難しい気持ち

変化した方がいい環境は嫌なことがガンガン起こる

・・・らしい。今ストレスフルでの適応障害の休職からの親の病気。沢山の嫌なことがガンガン起こっている。先日いった癒しのアロマサロンの方から、「その環境をかえろ～ってなってる時は嫌なことがガンガンと起こるよね、って先日ご飯食べながら旦那と話したんです。」「へえ～」「だからまるさんも変化の時なんだと思います」なんとなくしっくりきた。だってこんなに１年の間にたたみかけるように様々なことが起こることってあまりない。だいたい私の日常は、月～金曜日なんとなくなに

創作するって楽しい。

今色々とやりたいことをやっていく中で、（noteとかyoutubeとか、やる前は敷居が高かったり、今までなにかと理由を付けてやらなかったんですが）やったらやったで、「あ、なんだ、やろうと思えば何でも出来るもんなんだな」って改めて感じました。休職前だったら、憧れてるだけで、「誰も私の動画なんてみないよ」とyoutubeなんて絶対に始めなかったと思います。また、はじめた理由として、noteと一緒で誰かと繋がりたかった、なにかを創作したかったっていうのは共通なん

話を聞いてもらうことが一番の癒しになるから。

今日はメンタルクリニックの日でした。以前は少し憂鬱になる日でしたが、最近は行くのが少し楽しみになっています。多分、カウンセラーの方との相性が合っているからです。カウンセリングを受け始めて良かったです。私の通っている病院ではカウンセリングコースが３０分と、６０分が選べます。保険適応外なので、少し高いです。なので、そんなに頻繁に受けることが難しい。今は１か月に１回～２回（１時間と３０分）などで無理なく通っています。カウンセリングでありのまま飾らない話を傾聴してもら

『ネガティブを潰すのはポジティブではない。没頭だ。』

この言葉がすごく好きです。頭からネガティブが消えなくなってしまったときは、常に浮かびます。オードリー若林さんの著書、『完全版社会人大学人見知り学部卒業見込』のエッセイ本の中にある言葉です。ネガティブな若林さんはネガティブにどっぷりした結果、こんな結論に至ったそうです。 ”そのネガティブ穴の底に答えがあると思ってんだろうけど、２０年調査した結果、それただの穴だよ” ”暇と飢えと寒さが人をネガティブにする３大ブランドだと聞いたことがある。知り合いの作家さんの奥

カウンセリング行ってきました。

みなさんいかがお過ごしですか。まるです。私は６月に入ってから適応障害からの鬱症状がひどく苦しんでます。今日も動悸がどきどきと止まらず、昼間から涙が止まらない自分を客観視して、「あ、これ鬱になってる・・・」と思いました。一人は孤独だ、、でも誰にも会いたくない、、、何もしたくない、、ちゃんとしたい、、自分はだめな人間だ、、のループ。ちーん。先週処方された漢方はまだまだ効かない。旦那も仕事が忙しいのも相まって、一人でいる日が続いて。カフェ行ってもジム行っ