カウンセリング行ってきました。

みなさんいかがお過ごしですか。まるです。 私は６月に入ってから適応障害からの鬱症状がひどく苦しんでます。 今日も動悸がどきどきと止まらず、昼間から涙が止まらない自分を客観視して、「あ、これ鬱になってる・・・」と思いました。 一人は孤独だ、、でも誰にも会いたくない、、、何もしたくない、、ちゃんとしたい、、自分はだめな人間だ、、 のループ。ちーん。 先週処方された漢方はまだまだ効かない。 旦那も仕事が忙しいのも相まって、一人でいる日が続いて。 カフェ行ってもジム行っ