筋トレするメリット

今回は筋トレをするメリットについて話していきます。

みなさんは筋トレしていますか？

筋肉なんかいらないからしてないって人多いと思います。
そんな人達に今回は筋トレするメリットを紹介していきます！

筋トレするメリットはただ筋肉が増えるだけじゃないんです。

メリット①

1つ目は当たり前ですが筋肉が増える。ですがマッチョになっちゃうだけじゃなくてスラっとした身体になれて自身が出る。

メリット②

2つ目は姿勢が良くなる。筋トレしてない人は筋量のバランスが悪く猫背になったりしています。
しかしトレーニングを始めたら筋肉がついていき徐々に猫背が治っていきます。

メリット③

3つ目は代謝が良くなる。代謝が良くなると痩せやすい身体になるんです。代謝が悪い人は消費カロリーが少なくなっているから痩せにくい身体でどんどん脂肪がついていってしまうんです。

ここからは今の日本人にも多い病気などについて話していきます。