科学的に効果的なトレーニング集

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科学的に効果が認められているトレーニングの方法やサプリについてなどまとめてみました。身体の摩耗を最小限に抑えつつ、運動能力を確実に伸ばせるのでスポーツでより高みを目指せるように… もっと読む

トレーニングについての記事だけをまとめてみました。有料のものもまとめてみるならこちらのほうがお買い… もっと詳しく

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正式名は「バタフライツイストラウンド」です。バタフライツイストという宙返りの技とラウン…

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それはズバリ高強度インターバルトレーニングですね。 HIITやSITなどさまざまあります。方…

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