バリエーションはカウントで覚える〜バレエレッスン日記（4年7ヶ月目）

大人バレエ5年生。

火曜日は中野でレッスン。617回目はキネシオレッチ、618回目はオープンクラス。

今日のレッスンは、

先生にたくさんフィードバックをいただいて、、、疲れた。

今日の学びは、

・腕回し。これまで上から後ろに回す時に必ずつっかえていた肩が、シームレスに後ろに回るようになりました。地道な努力の結果を感じます、成長！
・前後開脚（スプリッツ）。背筋を上に伸ばしたまま、足を広げることができました（これまでは、前に屈み込んでしまっていた）。これも成長です！
・プリエ、足の付け根から折り畳むのができてない。腰が前傾気味になっているので、後傾・出っ尻気味で！
・無意識に手のひらや手先を見てしまうので、首が倒れている。王冠をつけている意識で背筋を上に伸ばすことが常に優先
・ロンデジャンブアテールの腕の動き、プリエで後ろから回すときは後ろでアラセゴン、横でアンバー、前でアンナバンからアラセゴン
・ロンデジャンブアンレール、手を見るとバランスが崩れるので上に伸びる意識で、前のみ一点集中して見る。ちょっと考えてしまうと、当たり前ですが眼球が動くのでそれを避ける。つまり無心で取り組むべし、だな
・バリエーション、カウントで覚えないと、何もかも曖昧

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