目を見開く〜バレエレッスン日記（3年12ヶ月目）

金曜日夜はレッスン。457回目は初級クラス。

今日のレッスンは、

なんだか大変だったこの一週間の仕事を離れて、落ち着いてレッスンに参加できました。

今日の学びは、

・意識して目を見開いて、レッスンを受ける。目に入る光が増えれば彩度も上がり、視野も広がり、意識もはっきりしてくる。これを積み重ねるとまた世界観が変わりそうな感覚。見た目の印象も変わりそう
・首を意識してつける。バーレッスンでしっかり首をつけていると、見てる先のこと、見るべきだけど見てないところ、変に力の入る感覚、意識が飛んで何も見てない状態など、目を見開いていることと相まって発見が多い。課題の回転時の首は、、、意識できず、さっぱりな感じ。テキパキ首を切れるようになりたい
・で、首がつけやすいのは、肩甲骨がばっちり降りているから。無意識でデコルテラインを見せることができてきてることに成長を感じます
・5番で横に足を出し入れする時に、回してしまっている。時間もかかるので、真っ直ぐに出し入れする
・ちょっとした時に、足首が緩む。膝と共に、ここを強くする必要あり
・軸を取るときの体側、腕の下から踵までエネルギーが通って繋がっている感覚
・ピルエットはゆっくりと、後ろの腕が力抜けないように意識

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