脚の使い方を意識する〜バレエレッスン日記（4年3ヶ月目）

大人バレエ5年生。

木曜日の夜は特別レッスン、542回目。

今日のレッスンは、

貸しスタジオに先生に来ていただいてレッスンでした。きれいなスタジオに生徒は5名だったので、なんとも贅沢な時間でした！

今日の学びは、

・プリエは出っ尻気味に、足の付け根から折りたたむ
・手を見ずに俯瞰する、自分じゃない人が踊っているかのように見る
・お尻の後ろから、つま先までしっかりと伸ばす。お尻を締める意識
・横に足を出すときは、真横である必要はない。つま先の向き（斜め前に）に出す。5番のときは軸足のつま先とシンメトリーに
・クルティエの時は前から、かかと→つま先→ひざ。タンデュしてもその意識で
・ロンデジャンブ、後ろから回すときは、後ろに更に引いてから回す感じ
・肘の向き、下を向いているか確認する
・指先で床を蹴って跳ぶ
・タンレベ、まずシャッセで跳ぶところからできるようにする
・ピルエットはゆっくりと焦らずに回る

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