クドゥピエで足首を包む包まない〜バレエレッスン日記（4年3ヶ月目）

大人バレエ5年生。

月曜日の夜は、オープン初中級545回目。

今日のレッスンは、

年末に引き続き、ジュニアのレッスンに参加させて頂きました。テンポが早いからか、つかれた。。。ポワントのセンターはついていけないので、ポワント自体をここでは履かなくて良いのかも。

今日の学びは、

・振りが頭に入ってこない。ので、音楽に遅れるし消化不良感がすごい。どうやってついて行くかだな、これは。。。
・アティチュードは小指がバーにつくように（付かないんですが。。。）。踵を安定させて、なんならお茶を置けるように
・クドゥピエ、前も後ろも踵をつける、後ろは足首を土踏まずで包む。先生によって異なるところなので、ここは注意しないといけないところ（といってもアンデオールが足りないので、付かないんですが。。。）
・アンオーで肩が上がるので注意
・足をあげるときに、上げる位置や上げ方（どこを意識して足をあげるか）を意識できてない
・軸足のアンデオールがなくなってる。お尻から後ろの筋を使えていないからかも？

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