頭は湖面の白鳥のように〜バレエレッスン日記（3年12ヶ月目）

水曜日はレッスン。464回目は基礎クラス＋ポワント。

今日のレッスンは

寒くなってきたし、バレエ初心者の方もいらっしゃるので、レッスン自体が丁寧に安全運転。身体への気づきも多くなります。

今日の学びは、

・レッスン前に足の指を起こす。足の指だけでなく、気になるところ、気をつけたいところは手で触れるなどしてレッスンの準備をする
・筋肉やお肉ではなくて、骨で感じる。僕の場合、伸びをお腹で感じてるので、背骨で感じるようにしたい
・アンナバン。手先が落ちる（これは発表会の写真で見つけてショックだった）ので、小指を保つ。肘が伸びてるので、肘同士で張って、角度はもう少し抱えるように
・アンオー。指摘されて肩が上がってることに気づく。アンオー以外でも、下げることができてなかったので、ここは最初に確認したい
・バーで顔をつけるのは、無意識にできている。横をしっかり向いてる
・バー側の手に変な力が入ってる
・ルルベアップしてパッセ、左足軸だとやりやすくなっている！右足は引き続き問題
・センターで走る時、頭は水平移動、湖面の白鳥のように（足だけバタバタさせる）
・センターで腕をよく間違えますが、基本は客席側に身体を開いてるから、アンナバンになるとか思えば良いのかしら
・ピケで膝が緩む病気も、バランス崩すと身体の力を抜いてしまう病気も、少しずつ克服、、、したい。今日は意識はできた！

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