身体に疲れが〜バレエレッスン日記（3年11ヶ月目）
土曜日は夕方からレッスン。452回目はボディコンディショニング、453回目はオープンクラス（中級）、454回目はポワントクラス。
今日のレッスンは
終わってから、身体に疲れが出てきてることに気付きました。発表会まであと1週間、無理しすぎないように、頑張ろう。
今日の学びは
・後ろにも腕を限界まで伸ばす練習をしておくこと。アラベスクとかで使う
・背骨を柔らかく使えるように、中に糸が通ってるようにイメージして
・バーレッスンではしっかりと首をつける。ここでやっておかないと、回転の時に動かせない
・フラッペは床を母指球と小指球で撫でるように
・ポワントでピケ、右側が相変わらず膝が緩むにですが、上からふわっと乗る感覚で、数回行けそうな感覚を見つけた！これを増やしていく
・トゥールザンレールは1/4、1/2と回る距離を増やす。力を抜いて真っ直ぐに上へ
・足が安定しないと思ったら、上体含めて全身でバランスを取る意識へ。首の後ろのくぼみを意識してみる
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