サポートしつつ踊る意識を持つ〜バレエレッスン日記（4年8ヶ月目）

大人バレエ5年生。

639回目はパドドゥ基礎レッスン。

今日のレッスンは、

男性2名女性1名の先生で少人数という理想的な形でのレッスンに参加することができました。しかも4回シリーズ。ありがたいです。

今日の学びは、

・両手で支え合ってバランス。女性が後ろに倒れるので、こちらも後ろ重心にしないと持っていかれそう。手を持つ時は、曲に合わせてゆっくりと会話をするように
・支えるための手は女性の骨盤を。骨盤の下を小指で引っ掛ける。基本は人差し指、中指、薬指。指だけでなく手のひら全体で。横ではなく縦方向だと面積が広くて女性が安心
・体は密着させる。密着がないと不安。先生に男性役をやっていただいて、自分で密着のない状態を体験すると後ろに落下するようで怖かった
・女性の足、どちらでバランスを取っているか。把握してそこに立た続けられるように、そっと支える程度にする
・両手を持って頭の上で回転させるとき、女性と距離が近過ぎると女性が回れないので、少し下がる
・1/4ずつ動かす。都度バランスを意識
・上で持つ手は、自分の人差し指を女性の手のひらで覆ってもらうように。すると、女性の手が綺麗に見える
・女性との身体の向きを揃える。揃ってないと見た目もおかしいし、手も届かない
・せっかくの長い腕を上手に使う。女性が動いていくときは腕を伸ばして送り出す
・挨拶は胸の中心で。お腹だとお腹が痛いように見える
・女性にとって綺麗に腕を出せる位置、腕がしっかり伸びる位置に手を持っていく
・とにかく注意するポイントが多すぎて、自分の姿勢や在り方まで意識が向かないけど、女性を綺麗に見えて、自分も美しくあるサポート。女性をサポートしつつ自分も踊る意識を持つ。これは、ぜひできるようになりたいと改めて思いました！

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