足の付け根からアンデオールすると脚が上がる〜バレエレッスン日記（4年2ヶ月目）

大人バレエ5年生。

またに金曜朝レッスン、520回目は基礎クラス＋ポワント、521回目は個別レッスン（12/25の発表会に向けたリハーサル6回目）。

今日のレッスンは、

発表会まで残り1週間、悔いのないように頑張ってます。

今日の学びは、

・バーレッスンの位置取り。周囲が気にならないように、スタジオの端を取らないと、いろんなことを気にしてしまうので勿体ないなと思いました（他の人にぶつかりそう、とか）
・身体の引き上げと足の動き、スムーズになってきている（横や後ろの反復になると、途端にスピードが出なくなり、ぎこちなくなる）
・アラベスクの足、しっかりとアンデオールすることで上がりやすくなる。実際に体感！
・ピケの足は、ストローを指すように。ストローは直角から刺す、斜めから刺すと刺さらないでしょ、と
・ポワントで、一瞬より少しだけ長く、立っていることができました！この感覚をもっと手に入れたい！！

Va.の学びは、

・アッサンブレは、足を出す床のところから足先を伸ばして蹴る。そしてつま先を伸ばす。そして、5番におりるのを確認
・アラベスクのところはテンポよく
・アントルラッセへは右手を後ろに送るように
・2回目のアントルラッセを終えて、しっかり前を見てポーズ
・シャンジュマンはつま先を下に伸ばす
・最後のポーズは踵前を注意

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