ドゥミの感覚を覚えておく〜バレエレッスン日記（4年4ヶ月目）

大人バレエ5年生。

火曜日は中野でレッスン。558回目はキネシオレッチ、559回目はオープンクラス。これも月2回は定例化したいです。

今日のレッスンは

スタジオが小さい分、先生も鏡も近い。そのおかげでフィードバックが多いのが嬉しいところです。

今日の学びは、

・後ろに伸びるポールドブラ、しっかり上に伸びることができて、綺麗にできました。これがいつでもできますように
・前のレッスンで学んだ10個の肉球を意識したり、ひさしぶりのヨガの先生から学んだ「足裏を愛しんでね」というメッセージが効いたのか、床をかつてなく意識しながらバーレッスンができました。ドゥミをしっかりと通れてる感覚。一方で膝が無意識に緩むクセが取れないので、そこを今後は意識したい（特に後ろタンデュ）
・足を意識すると足を見てしまう。視線が落ちると体勢が変わってしまうので、常に遠くを見るように
・手は毎回きっちりとアンバーを通す。ここも緩んでました。アラセゴンでは肘の向きが下に来るように
・ピケターンする時にパッセの形が客席から綺麗に見えるように。センターでは見せることを意識

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