5番でもっと太腿を絞める〜バレエレッスン日記（3年12ヶ月目）

土曜日朝のレッスン。474回目は特別クラス。

今日のレッスンは、

キッズ、ジュニアIに混じってのレッスンでした。。。ちょっと当たり前だけど、バーの2段目って、この為にあったのか、、、とか、このパはまだ習ってないのか、とか、新鮮でしたれ！

そして、他にも大人いてよかった。男性は僕だけでしたけど。。。

今日の学びは、

・今日のテーマは背骨への意識。夜と違って明るい環境で、ゆっくりと鏡を確認しながらレッスンに参加できたので、いい機会になりました
・顔をつけるのが、緩い。ゆっくりのパでも、難しいので意識して鍛えないと
・土踏まずへの意識がない。現状は、完全に床を踏んでます。特に左
・ルルベからのアンオーで肩が上がる問題、肩甲骨を下げるのに加えて、上体が緩んでるのかも？
・胃が出る問題は、お腹を占めるというより、骨盤左右のでっぱり辺りの意識のような気がする
・5番のルルベで膝に隙間が、、、太腿から締める、ができてない
・フラッペ、特に左側の足先に力が入っている
・バーを持ってジャンプの練習、高く跳ぶ意識はできた、、、かな

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