ドゥミを意識しやすくなってきた〜バレエレッスン日記（4年4ヶ月目）

大人バレエ5年生。

水曜日夜レッスン、562回目は基礎クラス＋ポワント。

今日のレッスンは、

前回に続けて新しいフリードのポワントシューズをレッスンに投入、、、なのですが、未だ足に馴染んでなくて、片方脱げそうに。。。ソールの硬さが全ての問題で頑張って柔らかくしていくしかないのだけど、加えてリボンの一段しっかり結ぶことでなんとかなりそう。前回よりマシです。

今日の学びは、

・プリエはもっと張って、戻る時もしっかり張りながら（スッと上に戻らない）。足先の方向に横に向けて（前向き6番にならないように）
・ジュテから1番や5番に戻すときに踵から戻らない。足の付け根、太腿から戻す（踵が当たらないように）。そのために軸足側をもっと引き上げる必要あり
・お腹のポッコリが復活。。。上体の力は背骨方向に上に、そして胸方向に斜め上に
・ドゥミを通す意識がやりやすくなってきた。毎晩お風呂で足の10個の肉球を意識させるようにマッサージしてる効果かも！
・プリエしてロンデジャンブアテールから、足を一緒に戻す（プリエの足を戻す）ときに、左右一緒に伸びきるように。プリエの足が6番にならないように
・アラベスクがやりやすく、バランス取りやすくなってきた！後ろ足は上がってないけど。。。
・センターで、デベロッペはしっかり5番から軸足を辿って上げる
・ピルエットのプレパレーションが、やっとしっくりきた！プリエで腕を開くわけですが、その前に開いたり閉じたりするので混乱してました。5番や4番に入れるときに膝が緩んでるから区別しにくかったようです。ゆっくりと軸足に乗って回れるようになってきたけど、顔がつけられない！戻ってきて正面を見るのが遅い！！目線が迷子にならないように

#バレエ #大人バレエ #男性バレエ #レッスン日記