ルルベの本来の意味〜バレエレッスン日記（4年6ヶ月目）

大人バレエ5年生。

日曜日は中野坂上。595回目はレッスン、596回目はポワント。

今日のレッスンは、

気づいたら週5日目のレッスンでした。。。やり過ぎです。

今日の学びは、

・冒頭のストレッチで、片足に重心を移す時に体重を完全にかけて、外側の筋肉を伸ばす
・ルルベは、上に戻る。ルは戻る、ルベは上にの意。引き上げるのではなく、元々身体は高いところにあって、アテールの時には頭は高いところに置いたまま足は降りてきてる、と言う感覚
・首は動かさない。顎を引き気味なので、首の周りにガードを置く意識で、下げないように
・肩のアンデオールを忘れていたのですが、特に左肩は前に入ってしまっているのが服の上からわかる。普段から前に入りがちなので注意して開く
・バランセは、腕はアンオーやアンナバンに固定されていて、上体の捻り、円の中心からの身体の位置の変化で構成される（なので腕を動かすわけではない）。客席から足が長く見えるように確認

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