パッセは引き上げ続ける〜バレエレッスン日記（4年3ヶ月目）

大人バレエ5年生。

日曜日の朝は特別レッスン、ボディコンディショニング543回、レッスン544回目。

今日のレッスンは、

今日も貸しスタジオに先生に来ていただいてレッスン。朝9時半からはダンサーにとっては通常のリズムだと身体のあたたまってない時間、早朝からクラスのできるヨガとは違うんだなぁ、となんとなくわかりはじめました。。。レッスンを終え、疲れ切って外に出ると、まだ休日のお昼というのはちょっと嬉しいです。

今日の学びは、

・身体のスクエアを保つ、体側を縮めたり肩を落としたりしない。スクエアの部分だけを動画撮影したら、何も動きがない状態に
・ドゥミポワン（tは発音しない）は、指を最大限そらせる。で、母指球と小指球とお尻の後ろで引っ張りあう意識。母指球と小指球が両方とも床につくのは横だけで、前後は片方ずつ
・トンベパドブレ、つま先と5番に入れるのにこだわる
・ピルエットでパッセは引き上げ続ける。最後にガタンと落ちない。ゆっくり落ち着いてまわす
・ジャンプはしっかりプリエして、つま先まで意識して伸ばして跳ぶ。太腿を打ち付けるように

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