16時間断食ダイエット Day.19

11:00
起床。

12:30
今日も最近マイブームのセブンの青コーヒーからスタート。

13:00
セブンの半熟ゆで卵

このクオリティーは高級ホテルにだせる。

14:00
本日2食目

鴨肉＋鶏肉、麦もち米150g、トマトサラダ

豆腐バー

オイコスヨーグルト

そこから

15:00-19:00
作業＋仕事

19:30
本日最終メシ
グランドマザーメシ。

鶏肉とポテトの唐辛子焼き

牛肉の角煮丼写真ナシ

トレーニングオフ