全ての動作に花を。

何かをいつもの所に置いてなくて探し回る・・・ってこと、よくあるらしいですね。

つい、手元に置きっぱなしにしてそのまま忘れてしまう・・・。

この「つい」は、何故おこるのでしょう？

それは、みんなけっこう無意識に何らかの行動をしているから。手や足を自由に動かせるので、軽くホイホイやってしまっている。

私も20年前まではそうでしたから、気持ちはわかります。

でも、両手両足が満足に動かせなくなり、今まさにやっている事のみに全ての意識を向けざるを得なくなりました。

そこでどう変わるかというと、さっきの「つい」「うっかり」の頻度が低くなるのです。

一つ一つの動作を集中して行えば、それはそのまま全て「禅の生活」になります。とても幸せな気持ちで日々を過ごせるようになるのです。

時には、慌ただしく何かを片付けなくてはならないこともあるでしょう。でも、そういう「やっつけ仕事」「やっつけ思考」から、時折ふと自分を切り離してみて下さい。

「坐禅」が最も簡単な方法ですが、たまにはゆっくりとコーヒーを味わう・・・花屋さんで花を買ってきて部屋に飾る・・・犬と戯れる・・・何でもいいです。

例えば、コーヒーを飲む時には、コーヒーの豆を変えてみて苦味や酸味はどのくらいが自分の好みかを考えるとか、カップの質感や持ち心地も味わう、リビングではなく、窓ぎわに持っていって飲むとか・・・想像するだけで、楽しそうですよね。💕

「一つ一つの動作を集中して行う」・・・どのような些細な動作にも『花を置くように』意識を置く・・・そういう意識を、みんな知らないだけなのです。🌷

その感覚が『禅』に繋がるのではないかと、私は思います。

心穏やかな境地は、実は誰の心の中にもあって、気付かれるのを待っているのです。😊