満月の意味とは？ - 太古から指標とした月の満ち欠け - 月の力を借りたヨガ・瞑想・サンカルパ

満月が近づくと活動的になったり、興奮したり、注意散漫になったり、頭痛がしたり。そんな経験はありませんか？
しかし満月や新月の人体への影響は、科学的にまだ実証し切れていないようです。

満月を見た農夫が「そろそろ収穫の日だ」航海士が「満月の光が明るいうちに海を見通そう」と言ったように、太古から月日の指標として月の満ち欠けを仰ぎ見て、リズムを作っていたことを私は素敵だと思います。

その月の満ち欠けのリズムを借りて、私のヨガや瞑想もリズムを作っています。月が満ちると豊穣の時、願いが叶う時だと言われています。新月に決めたサンカルパを復唱し、達成しているか確認をしました。

満月についてのいわれをご紹介します。

満月の意味と影響

1. 収穫と達成:
満月は、新月から始めたプロジェクトや目標が実を結ぶ時期です。新月に立てた願いや計画が、満月に成果として現れることが期待されます。
この時期は努力の結果を評価し、達成感を味わうタイミングとされています。

2. 感謝:
満月は、達成したことや得たものに感謝する時期です。感謝の気持ちを持つことで、次のステップへのモチベーションが高まります。
感謝のリストを書いたり、感謝の気持ちを伝えることが推奨されます。

3. 浄化と手放し:
満月は、不要なものを手放すための浄化のタイミングでもあります。物理的な整理整頓だけでなく、心の中のネガティブな感情や古いパターンも解放するのに適しています。
浄化の儀式として、満月の光を浴びる、瞑想を行う、クリスタルを浄化するなどがあります。

満月のリチュアル（やると良いこと）

1. 感謝のリスト:
達成したことや感謝していることを書き出すリストを作成します。これにより、ポジティブなエネルギーが増し、新たな目標への道が開かれます。

2. 手放しの儀式:
古い習慣やネガティブな感情を書き出し、それを象徴的に手放す（例えば、紙に書いて燃やすなど）ことで、心の浄化を図ります。

3. 瞑想:
満月のエネルギーを感じながら、リラックスして瞑想を行います。特に満月の光の下で行うと効果的とされています。

4. クリスタルの浄化:
満月の光は、クリスタルを浄化し、そのエネルギーをリフレッシュするのに適しています。クリスタルを窓辺に置くか、外に出して満月の光を浴びさせます。

満月の種類と意味

ブルームーン:
1か月に2回目の満月がブルームーンと呼ばれ、特別なエネルギーがあるとされています。

月が地球に最も近づくタイミングでの満月。通常よりも大きく、明るく見え、エネルギーも強力とされています。

満月のエネルギーは強力で、ポジティブな変化を促すために活用することができます。満月の夜は、静かな時間を過ごし、内省や感謝、手放しのための儀式を行うと良いでしょう。

満月から新月にかけての意味と活動

満月から新月にかけての期間は、「月の減少期」と呼ばれ、この時期には以下のような特徴や意味があります。

1. 解放と浄化
この時期は、不要なものや古い習慣を手放すのに適しています。心身のデトックスや浄化、スペースクリアリングを行うのに良いタイミングです。

2. 内省とリフレクション
月が徐々に減少するにつれて、内省の時間を持つことが重要です。過去の行動や達成について振り返り、学んだことを整理し、次のサイクルに向けて準備します。

3. エネルギーのリチャージ
減少期はエネルギーを内に向ける時期であり、リラックスや休息、自己ケアに重点を置くと良いです。この期間に十分な休息を取ることで、新月から始まる新たなサイクルに向けてエネルギーを蓄えます。

4. 整理整頓と片付け
物理的な整理整頓や片付けを行うのに適しています。クローゼットの整理、デスクの片付け、不用品の処分などを行い、環境を整えることで、新たなサイクルを迎える準備が整います。

5. 感情のリリース
感情的な浄化を行うのにも良い時期です。感情のジャーナリングやヒーリングセッションを通じて、心の中に溜まっているネガティブな感情を解放します。

満月から新月にかけてのリチュアル（やると良いこと）

1. 手放しのジャーナリング
手放したい習慣やネガティブな感情を書き出し、それを解放する意図を持ってリリースします。紙に書いて燃やすなどの儀式を行うことで、解放の意識を高めます。

2. 瞑想と呼吸法
リラックスした状態での瞑想や深い呼吸を通じて、内なる静けさとつながり、心身の調和を図ります。特にリリースや浄化を意識した瞑想が効果的です。

3. デトックスとクレンジング
体内のデトックスやクレンジングを行うことで、体の中から不要なものを排出します。例えば、ハーブティーを飲んだり、クレンジングジュースを取り入れたりすることが推奨されます。

4. スペースクリアリング
家の中のエネルギーを浄化するために、セージやパロサントを使ったスペースクリアリングを行います。クリスタルの浄化やアロマテラピーも有効です。

満月から新月にかけての心構え

柔軟性と受容
この期間は、柔軟な心を持ち、変化を受け入れる姿勢が重要です。無理に新しいことを始めるよりも、自然な流れに身を任せることが大切です。

計画の見直し
次の新月に向けて、過去の計画や目標を見直し、必要な修正を加える時間として活用します。新しいサイクルに向けての準備を整えます。

満月から新月にかけては、内向きのエネルギーを大切にし、リセットと準備の期間と考えると良いでしょう。この期間を有意義に過ごすことで、新月から始まる新たなサイクルに向けて、心身ともに整えることができます。

7/22日曜に満月を迎えるにあたり、私のヨガ・瞑想クラスも、月の力を借りて挑戦できるようにしました。思い思いのチャレンジポーズをしました。

最後に余談ですが、この記事も画像もAIと相談しながら書きました。

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