Marie 2024年6月16日 21:57 今日からプランク。接骨院の先生から教えてもらった。30秒で限界。今はこれで良し。本日。30秒+20秒+30秒。 #40代 #プランク #運動嫌い #生きやすくなるために この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート