物悲しくなるのは何で。
何かすごい悲しいことがあったわけではないのだけど、涙が出てくる。
なんとなく、原因みたいなのを考える。
①仕事でモヤっとしたことがあると、
ふとした時に思い出しては、またもやもやっとしてそれを増幅させてしまう。
②社会に認められない出来事があると、
自分は生きてる価値がないと感じる。
住宅ローン審査に通らないのは、過去の自分のせい。
それが今はとても苦しい。
③仕事を辞めたいけれど、転職し過ぎていて
次はどこも受け入れてくれないと思うと辞められないプレッシャー。
そして、辞めてどうするんだっていう不安。
④自分に余裕がなくて、小さな事でイライラ。ペットにつらくあたって自己嫌悪。
⑤野菜をたくさん余らせていて、早く使わなきゃと思っているのに、ここ最近のメンタルでは自炊もしたくない。
だけどこの野菜たちどうするんだよという自分への苛立ち。
以上。
もうなんか、休日くらい頭を休めたいのに
常に何かをしてなきゃと思ってしまう。
休むのが下手。
あー。
明日仕事休みたい。
#HSP #抑うつ
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