整う♡

 土曜日の午前は、ヨガに行きます。
先生が優しくて美しい、１時間、少人数（8名まで）のクラスが気に入って半年ぐらい続けています。
ジムのトレーニングの「鍛える」に対して、こちらは、「整える」かんじです。
ふだん使わないところが伸びると心地よく、呼吸を意識することで、心にも効いています。「冷え」にも効果がありそうです。

先生がスポーツクラブのヨガクラスを受け持っておられた、人気講師のようで、そちらの生徒さんたちが誘い合って来られているため、「アウェイ」感はありますが(;^ω^)

　足がつったり、片足のポーズで体を支えられず、ぐらぐらと揺れたりしながらも、笑いに変えて、楽しく続けています。

　住んでいる賃貸マンションのポストに入った小さなチラシからのご縁です。
「やってみようかな」の気持ちを大切にしたら、週末の「整う」時間を自分に贈ることができました(#^^#)