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なりたい私になる突然ですが、皆さんダイエットってしたことありますか？ 私は大学時代、海外短期留学で ＼1ヶ月で5キロ太りました／ やばい。と思い、アルバイトで貯めたお金でエステサロンに行き、 ＼3ヶ月で7キロ痩せました／ 当時その体重自体に満足感があまり得られず、 体重をキープするしんどさ 身体のラインは満足してない 胸は小さくなってしまった のですぐリバウンドしました… 現在はくびれ母ちゃんゆみこ先生が私の目標。 43歳時点でリアルになりたい姿が描け
先日、コーチングを受けていてコーチに言われた一言。 「モヤモヤしますよね～、でも解決しようとするんじゃなくて、それを味わうんです」 衝撃でした。。。 モヤモヤが気持ち悪くて、解消したくて、コーチング受けているのに、 解消してくれないんですか？！（←この時点で他責ｗｗ） モヤモヤしてることや、悩んでることに対して、人間て脊髄反射的に解決しようとしてしまうらしい。 「あ、今私モヤモヤしているんだな～」 「なんでモヤモヤしてるんだろう？」 一歩引いた立場で自分のことを客観視し
コーチングを受けるとき、 「〇〇ってまままさんにとって、どんな意味ですか？」 と聞かれることがある。 例えば、「わくわく」 goo国語辞典によると、 「［副］(スル)期待や喜びなどで、心が落ち着かず胸が騒ぐさま。どきどき。「胸を―（と）させて包みを解く」」 私はわくわくとはなに？と聞かれて、 「肉体的につらいことでもがんばれるモチベーションがあるようなこと、 その目標・目的に向けてどうすれば実現できるかを自然と考えて実行できる状態」 と答えた。 質問に対して答えがずれてい
