気分の落ち込む背景

薄々は気づいていたけど、下記に当てはまるときわたしはひどく落ち込んでいます、、、
☆手帳を開いていないとき
☆小説を読んでいないとき
☆友人に会うとき、話すネタを考えていないとき

総じてアウトプット出来ていないことがストレスなんです。

毎日手帳に書き込む時間や目標を決める時間が欲しいのだけど、
2歳児を育ててるお母さん方はどこでその時間を見つけているのかしら。

真剣に知りたい。

作ろうとすればきっとあるのに、時間がないって言ってる自分にもストレス・・・笑

自己肯定感高く前向きに生きていたいな。