リハビリにおける「過渡期」を乗り越える【リハビリ日記77】

リハビリをしていて回復していく途中で訪れる変化、
「回復しているのに戸惑う」みたいな時期って周期的にあるものなのでしょうか？

良くなっているはずが、なぜか動きづらいというような。

リハビリを受けていて「そういうことってあるよ」と言われたわけではないのですが、リハビリ当事者として「ある」と感じているので、そのことをお伝えします。

私はその時期を勝手に「過渡期」と呼んでいます。リハビリの途中、現状から次の段階に回復していく過程であるような気がしていて。

先日、何度目かの過渡期を乗り越えました。

リハビリしている実体験です。リハビリ中の方などの参考になれば幸いです。

回復を感じた後に訪れる

今までに数回訪れた「過渡期」は、回復を感じた後にあったように思います。

「あ、前より回復してる」と、感じられた後。
例えば、感覚が前より戻ってきたとか、足が出しやすいとか。

「この調子だ～♪」と浮かれていると、訪れるのです。
正直、戸惑います。
「あれ？　思っているほどスムーズに動けない。こんなはずじゃないのに、どうして？」と。

後退しているわけじゃない。確実に良くはなっている。
なのに、「思っているほど」スムーズに動けない。

どういうことだろう・・・。

自分なりに考えてみました。

もしかしたら、
「回復してきた！」
と浮かれるあまり、気持ちが先走ってしまうのかもしれません。

すなわち「もう、これくらい動けるはず！」と、思い込んでしまっている。
しかし現実はそこまでいってないから、
「あれ？　回復したはずなのにおかしい」
となってしまうのかもと。

悪くなってはいないのだから、こういうことかなと思うしかありません。
この「過渡期」が訪れたときは、冷静な対処を心がけます。
焦らないように。じっくりと。それまで通りにリハビリ。

できるリハビリをしているうちに時期が過ぎれば、また元通り、頭で思うのと体の動きが一致してきます。

退院してから3年以上、今までのリハビリで何度かこの「過渡期」がありました。

そして過渡期を経て、少しずつ次の段階（良くなるほうに）に進んでいます。

確かに回復しているのに動きづらい

去年11月10日ころ、今までで一番大きな過渡期が訪れました。

それまでの私は、毎日のように家の周りを一人歩きリハビリしていました。長いときは1時間以上も！

つらいけど頑張っているのではなく、歩けるのがうれしくて楽しくてたまらなかったんですね。もちろん「できるだけ歩いて筋トレ」の気持ちもありました。

ところが、この11月10日付近から歩くのがしんどくなりました。

確実に力はついているし、感覚も戻っているにもかかわらず。

逆に、だからバランスがとりづらくなり、体が硬くなるから足が出づらくなっていたようにも思います。

それまで一人で1時間以上歩いていたのに、階段の上り下りさえおっかなびっくり。

「おかしい、良くなっているはずなのに」
と戸惑いつつ、誰に相談してみても確かな回答は得られず、これはいつもの「過渡期」だろうと、解釈しました。

焦らず、じっくり、無理はせず、できる範囲でリハビリして、過渡期が過ぎるのを待とうと。

なので、11月10日ころから一人外歩きは控えていました。外出するときは、誰かと一緒のときだけ。

どうやら過渡期を乗り越えた

12月9日には引っ越しをして、新居になりました。

慣れない場所に来たというのもありますが、過渡期が続いていたので、一人で外出するのは控えていました。

物件前の段差を一人で上り下りできなければ、タクシーを呼んでも一人では出かけられない・・・。だけど焦ってみても仕方ない。

越してきて、家の中で動いているだけでも回復しているのを感じていました。でも、誰かと外に出てみても、体は重い。
早く過渡期が過ぎないかなあ・・・と思っていました。

そして、
そしてついに！
先日1月29日。
通所リハに行き、帰ってきて、「今日はなんか調子いい。この感じならできそう」と。

初めて一人で外に出て、物件前の段差の上り下りをすることに成功！！
やったー＼(^o^)／

それ以来、一人で外に出て物件前の段差の上り下りを数回してみました。
スムーズにサクサクまではいかないまでも、今までの動かしづらい状態から脱出したようです。
つまり、過渡期を乗り越えたようです！！

今回、長かったー。（今までは1週間以内だった）
約2か月半？　長かったけど、よかったー。

前のように1時間以上歩くのはしていませんが、それは今はしなくてもいい感じ。（無理しないことも大事）

さて、何度目かの、そして今回は大きな過渡期を乗り越え、次の段階へ。
去年の6月ごろから始めている左側のねじれを直すストレッチもだいぶ効果が出てきました。
左側（首も腰も肩も背中も）の痛みが緩和されてきて、同時にしびれも緩和し、感覚が戻っています。

この調子でリハビリに励みます＾＾！