Marcy

規模はともかく会社経営してます。2023年秋、ラン中に内側側副じん帯を痛め、いまだ痛み…

Marcy

規模はともかく会社経営してます。2023年秋、ラン中に内側側副じん帯を痛め、いまだ痛みと格闘中。2024ラグーナ・プーケットマラソン参戦後に関節鏡いれてみます。

那覇市の朝ラン、風が強い

真っ暗なスタート 南風原町から那覇市南部に流れる国場川。 河口は空港そばになるが、少し上流に豊見城市と那覇市が挟むようにある干潟が漫湖（道路にある看板表記はMANKO LAKE）。 発すると珍名になるが、貴重な研究素材のある干潟だそうです。 定宿の那覇市西町から、フェリー埠頭まで目覚ましウォーク。 5:30 START 客船ターミナル前でストレッチし明治橋方向へ。日の出は6：00。 信号でつかえる場合は軍港側へ向かうが、難なく58を通過。 壷川駅通過し、JAおきなわの信号

Marcy

    • 休日ランは至福の時間

      継続はチカラなり。河川敷は春が来た。 ひざの完治まで毎日note書こうと思いつつ、なかなか続かない。 最近、走り出しのデッドが長い。10分以上かけてフォローになるが、年のせいと思えば、不思議ではない。 今日は南風が3ｍ。河川敷の除草後の草の粉がまってクシャミが止まらない。 まもなくユスリカも出始め、ウェアにへばりついてくる。 冬眠から覚めたサワガニを避けながら走るが、時々踏んでしまう。 自然豊かな都会の河川敷です。 消滅した大会を想う ラン後に、冬物仕舞い作業。 ついで

      Marcy

      • 出張でもRUN - 台湾・花蓮市（回想） -

        花蓮地震を想い、ささやかな寄付もしました。 4月３日に発生した花蓮地震。 不運が舞い降りた方とその家族に哀悼の意を表します。 昨年11月に花蓮市を訪れています。 静かな街、美味しい街、人があたたかい街でした。 とりあえず、どこでも走る。 商談があり、20年ぶりの台北市。 未知数の商談相手であったものの、手土産に神田司町にある”庄之助最中”を持参し、これが効いたか、事前ZOOMのおかげか、2時間で満了。 こじれた場合を考え予備日を取ってあったけど2日余ってしまった。 小

        Marcy

        • ラグーナ・プーケット国際マラソン2024まで52日 －2023備忘録－

          2024もハーフ走ります。 タイ王国・プーケット島で開催されるこの大会。まぁまぁ楽しい。 （公式サイト：https://phuketmarathon.com/ja/） 日本から参加の方も多いようで、今年の公式サイトは日本語訳も追加されてます。2024ハーフは5：00amスタート。 リゾートランに聞こえるが。 幹線道路から枝道（森林）に入り森林浴ラン。へたった頃やっと見えてくるビーチロードは2Kmくらいで終了。なぜかこの平坦なストレートがきつい。 レビューでも見かけるが、

          Marcy

        那覇市の朝ラン、風が強い

        Marcy