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【練習日誌】ふがいねえ!
1/4(火)
強度3 調子3 体調4 意欲5 食欲5
26:00消灯 9:00起床 7h睡眠
ふくらはぎパンパカパン
アップ2.7km
k=4'耐久走 5kmでリタイア
ダウン4km
使用シューズ
アシックス エボライド2
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いっちょしんどいのやってみっかーと思って、ザコシューズで駆け出しましたが、ふくらはぎに29日のダメージが残ってて、めーちゃくちゃ痛かったです。あとシンプルに風で進みませんでした。
10キロは走りたかったんですけど、まさかの5キロでリタイア。29日にはもっと早いペースのを3本してたのに、一体どういうことやら。幸先の悪いスタートです。
とりあえずふくらはぎのダメージが深刻すぎます。もう6日前ですよ。激痛です。ちゃんとマッサージ棒でゴリゴリしたんですけどね。HANZO Wの薄底恐るべし
あんま知らんけどジョグとかなら痛くないんかな。でも今日のアップもダウンも痛かったしなー。今後の練習は要相談です。
もうあと1ヶ月でハーフなので今は練習積みたいんですけど、こんな脚じゃしたい練習できません。
p.s. 皆さまあけましておめでとうございます。
いや新年の挨拶を追伸ですな。頭でせえ。
今年もセバスチャンをよろしくお願いします。
あと、ウィンドブレーカー盗まれたやつ、帰ってきません。
お正月の帰省で親に新しいやつ買ってもらいました。
もうあと何ヶ月しか使わんのになあ。
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