これは自分の練習日誌であって、人に見せるためのものではないんです。備忘録としてつけてるだけです。
それなのに練習日誌を公開する意味を、あなたには理解できますか？いや、できるはずが…
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2022年2月の記事一覧
【練習日誌】バレンタインデー、キーイッス！
2/12(土)
強度2 調子4 体調4 意欲3 食欲5
26:15消灯 9:00起床 6.75h睡眠
やっぱり右膝痛い
刺激
1000×3 k=3'40 r=6'
（3'23-3'29-3'20）
使用シューズ
ナイキ ヴェイパーフライネクスト%2
2/13(日)
強度5 調子5 体調5 意欲4 食欲5
24:45消灯 5:30起床 4.75h睡眠
右膝爆発、太ももバッキバキ
神戸バレンタ
【練習日誌】ごぶごぶ！
2/8(火)
強度1 調子2 体調2 意欲2 食欲5
25:15消灯 8:00起床 6.75h睡眠
膝痛
テキトーロングジョグ
→テキトーショートジョグ
流し3本
使用シューズ
アシックス エボライド2
約2週間ぶりに走りました。なんでこんなに空いてしまったのかというと、言い訳しません。
膝がかなり痛かったので一回しっかり休んで治すってゆー大義名分の元、おふとぅんでぬくぬくしてました。
あと