九鬼の記事vol. 234（2024.07.01)
１．今週の学び
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「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
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今週の学びは、「ボトムアップ型 vs トップダウン型」です。
運動の記憶と実行、というのは、
・符号化
・固定化
・呼び出し
の３つのフェーズで考えられます。
その中で、
・符号化からスタートしてトレーニングを考えるボトムアップ型か
・呼び出しからトレーニングを逆算するトップダウン型か
どちらの考え方でもトレーニングを考えることができて
それぞれのメリットデメリットを理解したいなと🙋
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