九鬼の記事vol. 226（2024.05.06)

１．今週の学び

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「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
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　今週の学びは、「運動スキルの符号化・固定化・呼び出し」です！

さて、今週も運動学習の観点から、ご紹介したいと思います！
今回は、以下のスライドを！

運動を記憶して実行するには、この３段階があると言われています👍
まずは、符号化で運動を試行して
練習後に長期記憶に移行されて
実行するときにそれを思い出して
こんな感じで運動の学習というのは進んでいきます🙋

そうすると、
「この選手には、どの段階のアプローチが必要なのか？」
ということを考えながらトレーニングできると
より良い指導ができますよね。