朝ラン
【天候】曇り(いつ降り出してもおかしくない天気)
【体調】疲労感なし、身体の痛みもなし
【ガーミン先生】アンプロダクティブ
【テーマ】ジョグ、ペースフリー
①入りの1kmが気持ちよくペースもよかったのでそのまま3kmまでペースUP
②いったんペースを落としなんとなくもう一度3kmまでペースUP
③休息日あけなので残りはクールダウンでして終了
④明日はスピード練を予定してたけど雨で無理そう。
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【体調】疲労感なし、身体の痛みもなし
【ガーミン先生】アンプロダクティブ
【テーマ】ジョグ、ペースフリー
①入りの1kmが気持ちよくペースもよかったのでそのまま3kmまでペースUP
②いったんペースを落としなんとなくもう一度3kmまでペースUP
③休息日あけなので残りはクールダウンでして終了
④明日はスピード練を予定してたけど雨で無理そう。
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