朝ラン

【天候】晴れ

【体調】身体良好、右腓腹筋に軽い張り

【ガーミン先生】アンプロダクティブ

【テーマ】ペースフリー、10km走、気持ち良く速く

①途中から左膝裏に張り、右腓腹筋に張り

②10kmPBペースだったが気持ち良くフィニッシュ

③昨日のバイクでのアクティブレストがよかった？

④在宅勤務でラントレ充実