【2023/10/16】

お弁当　403㎉
ご飯　156㎉
味噌汁　29㎉
ハイボール　336㎉

合計　924㎉

お酒がダイエットにおける諸悪の根源すぎる。
欲望に負けるな！打ち勝て！私！！

【2023/10/15】

ポックンミョン 484㎉
卵かけごはん　316㎉
味噌汁　29㎉
白米　156㎉
鶏の南蛮漬け　430㎉

合計　1,415㎉

休みの日、恐ろしいくらい食べてるな‥‥

【2023/10/12】

おにぎり　156㎉
お弁当おかず　232㎉
味噌汁　28㎉
おにぎり　156㎉
鮭とえのきのおかず　149㎉
ビール　264㎉

合計　985㎉

今朝はお弁当作ったのに持ってくるの忘れた‥‥
ショック‥‥😞

【2023/10/5】

おにぎり　156㎉
お弁当おかず　217㎉
味噌汁　28㎉
おにぎり　156㎉
野菜炒め　318㎉
ハイボール　168㎉

合計　1,043㎉

やっぱりお酒飲まない方が全然体調整えやすいや😰
気を付けよう‥‥

【2023/10/4】

おにぎり　156㎉
お弁当おかず　357㎉
味噌汁　28㎉
炊き込みご飯　462㎉

合計　1003㎉

運動してサプリメントも飲まなきゃ🔥🔥🔥

【2023/10/3】

納豆ご飯　256㎉
おにぎり　156㎉
お弁当おかず　285㎉
味噌汁　28㎉
おでん　154㎉
納豆ご飯　256㎉

合計　1,135㎉

お弁当小さくしたけど今のところ大丈夫そう👍