大阪トレーニングセミナー【背中】
こんにちは！現在アメリカに筋トレ留学中の鳥海真央です♪
今日は先日の大阪セミナーでおこなった背中トレーニングのフォーム解説動画になります。
①マシンローイング
②シーテッドローイング
③ワンハンドローイング
④ケーブルローイング
⑤ラットプルダウン（広背）
⑥ラットプルダウン（下背）
背中のトレーニングって自分の目で見ながらできないから難しいですよね。
まずはこちらの動画を見てしっかりと頭の中でイメージしてみましょう！
背中の筋肉がどのようについていて、どのように動くのか理解
